当你预想着自己可以升职的的时候，结果接到通知自己被落选了，这是让人很失望的事情。然后心里马上会和被提升的人最对比，到底对方比自己强在了哪里。

一个人没有被提升理由很多，比如你的经验不足，领导能力差等等，所以当知道自己没有被提升之后，不要再纠结与没有被提升的理由，而应该去好好想一想如何才能抓住下面升职的机会。

深呼吸

如果可能的话，请一天假为自己减压。允许自己在私底下感受那些糟糕的情绪，但要抵挡住意气用事的诱惑，不要跟其他员工说一些没用的废话。因为你这样的表现，会令其他同事处在一种非常不舒服的境地，并且进一步证明作为一名潜在领导者，你无法应对失败。而这些都无助于你获得下一个升职机会。

和上司谈谈

在最失望的时刻过去之后，问问你的上司：如果我想提高未来成功的机会，你认为我需要在哪两个方面努力改进?然后真正努力在上司建议的领域做出改变。一定要让你的上司知道，你并不想听到一些无关痛痒的建议——你想要的是真相。不要争论为什么你认为自己已经达到了他们的标准或者遵从了他们的建议;你要做的就是倾听。

要有风度

没有什么比真心祝贺得到升职的人，更能体现一个人的领导力和成熟度。对方理所当然地会担心未来如何处理与你的关系。直接向他或她表明，你会像以前一样敬业和乐于助人。如果你有这样的态度，他们对你的感激将超乎你的想象，而且在下一次机会来临时，他们会成为你最强有力的支持者。

用长远的眼光看待问题

生活中的挑战和失望，就是为了帮助我们成长。想想过去几年发生在你身上的各种糟糕事，以及你是如何克服它们的，并从中总结出生活经验。其中大多数可能都发生在遥远的过去，你甚至已经不记得最初的感觉有多么糟糕。而这一次也只不过是其中一个而已。

坦诚对待自己

当你有升职想法的时候，对着镜子好好的问问自己：我真的做好升职准备了吗？而现实却并非如此，大部分人都没有做好升职的准备。几乎每一个公司里面的明星员工都是非常受同事和领导喜欢的，尽管没有任何的职称，依然能够表现出一定的领导力。如果你也想成为其中之一，那么就该好好的想一想自己还有哪方面做的不好，然后慢慢提高同事对你的关注到，从而获得更高的报酬。