对于职场人来讲，心理健康有时候比身体健康更加重要，那么对于敏感的职场女性来讲，如何能够衡量出自己的心理是否健康呢？职场小编给出了几个测评标准：

1、具有较强的心理适应力

    职场是一个残酷的环境，你需要随时做好调职、转岗、跳槽或者失业的打击。作为一个女性，要想站稳脚跟，需要有一个很强的心理适应能力，进入到一个新的环境工作，要尽快熟悉工作内容。


2、具有较强的自我调节能力


遭遇重创后，心理从创伤恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到很多突发事件，难免会有到伤心、难过甚至绝望的时候，若这时能快速走出创伤困扰，对职场女性的心理保健来会所，有很大帮助。


3、可以掌控自己的情绪


怎样才算是心理健康？通过一个人对情绪的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激时，要有合理的情绪反应，以及随着客观情况的变化的情绪。当引起情绪变化的因素消失后，此种情绪也相应逐渐消失。或者是情绪稳定性好，通常能够保持心情愉快等。


4、与人和谐相处


有一个融洽和谐的人际交往关系，是一个人心理健康的重要标志。人类的心理适应，最主要就是对于人际关系的适应；而心理病态是由于人际关系的失调造成。因此，想知道怎样算是心理健康，看看自己有多少挚友就一目了然了。


5、心理年龄与生理年龄相符


    心理年龄和生理年龄是每个人都需要经历的，但是现在很多人都娇身冠养，明显心理年龄要小于实际年龄，平时在生活上比较依赖父母，工作中有不如意的地方就发小脾气，这些都是不成熟的举动。

女性要想在职场站稳脚跟，需要要随时面对职场中的各种突发状况，因此必须意志力必须要坚定。