yanjob人才网资讯：保护好眼睛才能随时看到美丽的世界。但是现在很多人都忽略眼睛的健康问题，尤其是职场人，每天坐在办公室对着电脑，一坐就是一天，下班的时候眼睛干涩，疲劳，视觉模糊，稍微闭眼休息一下才能缓解。长此以往很容易患上眼疾。为了你能够正常的工作生活也要照顾好自己的眼睛。
 
1.注意眼睛休息
 
坐班族每天都要面对一个电脑坐上8个小时。虽然有的屏幕厂商已经研制出了护眼屏，能够有效减少对眼睛的伤害，但是许多公司的电脑老旧，使用的仍然是“上古时期”留下的老旧显示器，另一方面，长时间盯着一个物体肯定会对眼睛造成伤害。每隔40分钟到1小时，就应该给眼睛放个短假，去趟卫生间、倒一杯水，用三两分钟的时间活动活动身体，看一看窗外的风景，顺便也能休息眼睛，放松心情。
 
2.调节电脑屏幕
 
电脑是公司的，员工通常对自己办公的电脑没有“拥有感”，爱怎样怎样，凑合能用就行了，很少会对公司电脑进行设置。屏幕的分辨率、亮度、对比度、伽马值都是可以手动调节的，根据眼睛的接受能力，调节成最适合自己的配置。小字记得放大，别让眼睛费力去识别。显示器离自己的距离也同样可调节，不宜离自己太近或者太远，这样会增加眼部疲劳，50厘米左右最好。
 
3.种一盆绿色植物
 
绿色植物不光能吸收辐射，在眼睛感到疲劳时还可以将目光放在植株上，放松眼部神经，缓解眼疲劳。
 
4.别戴隐形眼镜
 
隐形眼镜会阻碍眼睛自由呼吸，有引发感染，造成角膜炎的风险，不适合长期佩戴，特别是在工作时，精神压力大抵抗力低跟容易诱发眼部疾病。
 
5.近视党别随便摘下眼镜
 
如果你已经是近视眼，当你感觉到眼睛不舒服的时候，不妨先离开电脑，摘下眼睛，闭上眼睛休息一下，或者是站在窗边看一看远处会缓解眼部疲劳。如果你佩戴眼镜，那么不要经常摘下，眼镜是矫正眼球的，如果长时间摘下眼镜，对眼睛的损害更大，近视度数会加深。