如今谈到健康，人们已经不局限于考虑身体的健康了，也会注意到心理的健康。身为职场女性，你对自己的身心健康了解多少呢？职场资深工作者从下面几点来谈谈你的身心健康是是否达标？

　　1、具有较强的心理适应力

    如今已经没有金饭碗之说，虽然你在某一个岗位做的很好，但是你也会面临着调职、转岗、跳槽、失业等职场危机。身为一名职场女性，应该有较强的职场使用能力，在最短的时间里适应新的身份，然后迅速调整状态到工作中去。

　　2、具有较强的自我调节能力

　　遭遇重创后，心理从创伤恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到很多突发事件，难免会有到伤心、难过甚至绝望的时候，若这时能快速走出创伤困扰，对职场女性的心理保健来会所，有很大帮助。

　　3、可以掌控自己的情绪

　　怎样才算是心理健康？通过一个人对情绪的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激时，要有合理的情绪反应，以及随着客观情况的变化的情绪。当引起情绪变化的因素消失后，此种情绪也相应逐渐消失。或者是情绪稳定性好，通常能够保持心情愉快等。

　　4、与人和谐相处

　　有一个融洽和谐的人际交往关系，是一个人心理健康的重要标志。人类的心理适应，最主要就是对于人际关系的适应；而心理病态是由于人际关系的失调造成。因此，想知道怎样算是心理健康，看看自己有多少挚友就一目了然了。

　　5、心理年龄与生理年龄相符

    其实每个人都有两个年龄，一个是生理年龄，还有一个是心理年龄，现在大部分的年轻人的心理年龄都小于生理年龄，主要表现在对父母的依赖，对到心情不好的时候会发脾气等，这其实也是对现实的一种恐惧和逃避。

　  身为职场女性，可能在很多方面要比职场男性敏感一些，面对和解决的事情也会复杂一些。这种时候，就需要提高自身意志力，包括做事的独立、果断、不摇摆等等。