在职场中并不是每个人的努力都能够得到老板的肯定，有些人在公司里面任劳任怨工作多年，却一直没有得到老板的提拔，递交的升职申请又被拒绝。这种情况下该如何处理呢？

1.老板长谈，直面不足

雨过天晴之后，我们不能将这一段挫折简单地遗忘，我们往往当局者迷，所以可以鼓起勇气，跟老板面对面长谈一次，让老板告诉你升职不成功的原因。作为可以决定你职位和薪水的人，那么他的建议或者意见不一定是正确的，但绝对是单刀直入，可以解决你目前疑惑的答案。

2.收拾心情，重新出发

升职被拒，脑袋上肯定会乌云朵朵，不开心。这时候，跟上司请假，一定会准了。来一次说走就走的近郊旅行，找几个朋友喝喝茶、聊聊天，或者在家放松地宅上一天……对对君有个朋友，情绪低落的时候，就把家里从里到外整理一番，然后瘫在床上，欣慰地看着自己的“成就”，就什么烦恼都没有了。建议每个人都能找到自己独特的缓解方式。

3.人生路长，着眼长远

实际上，一次的失败并不能说明什么问题，不是说成功里也存在百分之一的运气嘛！所以也不要过分纠结自己的一点点的失意，要把目光放得长远些，毕竟人生还长着、丰富着呢！对对君可不是在煮心灵鸡汤，职场如战场，兵法的筹谋和经验的积累会让你在职场上不断成长，找到自己的定位，到底是将军、参谋还是兵士！

4.不断学习，提高能力

学习大业如逆水行舟，不进则退。你想要当上总经理、年薪几百万、开得了豪车、住得起别墅，就要付出等量的汗水。只有不断的提升自己，才能守得住自己的所获得的一切。树立终身的学习观念，绝不仅是教科书上的老古董，而是先辈们的血泪教训。

5.总结原因，准确定位

从老板的办公室走出来，带着一肚子的内容，如果不及时思考处理的话，可能会导致消化不良。所谓磨刀不误砍柴工，花费时间反刍消化是必要的。我们要及时总结升职失败的原因，然后设定前进的目标，改正自己身上存在的问题，一步一步地朝着目标职位和理想薪水进发，争取早日达到。

6. 提升领导力

在其位谋其职，想要当领导就要有领导的能力，要能够让手下信服自己。不要只看到领导在办公室喝茶聊天，他心理想什么你不知道。当你真正做到那个位置了，才能够真正体会到领导的辛苦。所以在你还没有做到那个位置的时候，要尽可能的提高自己的领导能力。

老板不让你升职，肯定是有他的理由，在长谈之后，你可以好好的衡量一下自己的去留，虽然是找工作比较难，但是工作也应该以快乐为前提，这样才能够有更好的发展。